Thunderstorm

The air is full of thunderstorm
grey-red
I stand under the clouds
I can hear the resonance of nature
Powerful
Full of love
Until the tears running

Õhk on äikest täis
Hall ja punane
Ma seisan pilvede all
Saan kuulda looduse resonantsi
Võimas
Täis armastust
Kuni pisarad jooksevad

As always

Today there is a regular vocal lesson, and at the moment we are studying Vaccai. It goes slowly. This week there is a course Open your natural voice, I wonder if I join. More yes, than no, if I will be in Tallinn. Definitely some interesting people to meet and new things to learn.

Imagine!

https://www.youtube.com/watch?v=GPeB6kGxWY0

Me and my hippie world

 

Shot from my music therapy session with Alice Pehk. The world without prejustices. Love, peace, openness.

All is open

If someone would ask me about how it goes, to tell you the truth it is hard to say. The week has been hard. Before to start main study on music therapy, I started to join therapy myself, it is must with 5 sessions. It has caused some hard moments with tears and pain. I think therapy processes has started and some levels of my consciousness has opened graved feelings, emotions and experiences of what has happened in my life til now. Mostly connected to childhood, my father death,victim situation and a suicide attempt for many years ago.  I must say I appreciate this life too much now, to let it go the way , which would bring unhappiness.

просмотрела тут свой записи с 2009 года. Да, теперь точно могу сказать,в 2010 году произошел перелом, и какая-то ненужная по видимому часть отключилась,отвалилась и уступила место здравому смыслу и ясности, но это уже после кучи таблеток и полета  на скорой помощи ( что интересно, когда меня в 2010 году откачивали, помню до скорой помощи и капельницы то, что как будто я как облачко смотрю вниз, а там 2е моих друзей смотрят как врачи скорой помощи возятся со мной. на самом деле, там был только один из этих друзей. но видела я обоих наверное потому что они были самые близкие мне по духу на тот момент.) дальше все изменилось.безмерно благодарна всем врачам, друзьям и людям которых встретила в больнице. только настоящие друзья меня поняли. остальные отвалились,или я отвалилась от них. Бог видит я люблю жизнь,и этот шаг скорее всего был сделан из отчаяния и какого то внутреннего отказа понимать ситуацию, какого то бунтарства.  было ли это верно? могло бы обойтись и bez этого, но то что произошло, того не изменишь.для меня это принесло ясность и четкость понимания, ненужное ушло, растворилось.читаю вот записи 2009-2010 годов и понимаю,  это я, какая то часть моей личности,но я ее больше не ощущаю.может просто раны,если они были, вылечены.
хотя если честно, то немного грустно, что также отвалилось что то креативное, мои попытки писать стихи, по детски наивно и доверчиво, с открытой душой.может, я обрастаю скорлупой, если честно не хочется. но скорлупа она же защита от грубости, неправильного понимания. в яишницу тоже не хочется превращаться. жить это искусство. я буду цыпленком.

I have to say, thank you Meeli Allas, you have been a strong support for my heart and a soul through all these years. Thank you, Brando Palacios, you are a dear friend for me, even if far away, very near soul. Thank you all great people I have met during all these years and since 2010. These 3 years, has definitely changed my life, cardinally.

There are some situations now which call me to renew and to review my principles.

Molitva

https://www.youtube.com/watch?v=0om32xUbhtU&list=RDtGAy-7C_RB0

About children

дети есть продолжение святой любви

Reading

http://psyjournal.ru/psyjournal/articles/detail.php?ID=2689

One step closer...

My music therapy practice is now ended. 10 sessions are done. Now all the way to write my final paper. A good feeling of helping someone. It's a real motivator. Something you do by heart. Something, what is giving both short term and long term results. It is  a really challenging process. In addition to that, there is a process of working with yourself. Your client issues makes you to discover your own weak and painful points. Thank to my first little client  :)

 

The best and the most beautiful things in the world cannot be seen or even touched - they must be felt with a heart.

Helen Keller

Ocean of my dreams, Mirabai Ceiba

autumn

Täna helistas üks naine, kes küsis informatsiooni meie elektri pakettide kohta. Rääkisin temale nendest. Siis edasi hakkas ta rääkima, et juba mitu korda on proovitud ühele inimesele helistada, kuid see ei võta toru, ning tuleb vaid kinnine toon. Ta muretses äkki tal ei tööta telefon. Oli väga kurb hääles, tundus et sooviks oma sõbrannaga suhelda, kuid kuidagi ei saa temaga kontakti telefonitsi. Võtsin selle sõbranna telefoni numbri et leida tema meie süsteemis, ning vaadata äkki tal modem offline, ning telefon tõesti ei tööta. Lubasin sellele naisele tagasi helistada. Edasi avasin tema sõbranna profiili ning leidsin üles, et modem on täitsa välja lülitatud. Hakkasin lugema kanneid selle inimese nimel ning leidsin et see inimene on surnud, meile saadeti tema surmatunnistuse. Kohe hakkas kurb. Mõtlesin selle naise peale, kes helistas. Et ta kunagi ei suhtle oma sõbrannaga enam, ega ei näe teda. Kui palju ta tahtis temaga rääkida, ning nüüd kunagi ei saa. Helistasin tagasi talle. Ütlesin, et talon modem ei ole sisse lülitatud, kuidagi keel ei liikunud talle öelda, et tema suri, ning mul ei olnud selleks õiguse, kuna ta ei avaldanud selle sõbranna isikukoodi. Ta hakkas jälle rääkima, nagu tunneks, et midagi on juhtunud, et nii tahaks temaga vestelda. Soovitasin talle proovida selle sõbranna sugulastega kontakti saada. Ei teadnud mis ma võin veel talle öelda ning kuidas aidata. Kuidagi kõik see läks sügavalt südamesse. Suurim osa inimestest ei pea surma otsima. See leiab neid ise. See ei mõtle selle peale, et neil on elu, sõbrad, kallimad ja sugulased olemas.

Stuff

http://spb-psy.ru/pages.php?id=priv

They are leaving

Today I got 2 surprises, one made me feel happy, another one made me feel sad. Today I met my good friend and her daughter, whom I have not seen for some month. I was really glad to see them again. But, they travel away to Belorussia this Friday, and this made me feel sad. They travel for longer time, and not sure when they come back. It has been very sudden news. At the same time I feel calm for them, I am sure they will have a better time there, surrounded by family and relatives, than here in Estonia, where they really had a lot of stress and didn't feel very safe. Emilia has drawn a picture of autumn and she was hugging me so tide, as she understood we will not see each other for longer time. It touched my heart a lot. We shared so many beautiful moments together since the spring. Beautiful summer, with many walks outside. Hard and funny moments. Good laughs. They are ones of my best friends. I will really miss them.

One monday. Just finished on music therapy session, and 3 more sessions left for my practice. Already need to start to write my final thesis for it, with a theme Divorce and children, divorce impact on children.

Pilk iseendasse. 8 kuud. Pilte protsessipäevikust.

Mõni inimene ei näita tõelist end, sest võib olla tal ei ole usaldust teise inimese vastu ning ta kaitseb end sellega, et sulgeb end ja enda isiklikku ruumi, nagu paneks üks rauast ülikond peale.

Sain aru kui tähtis olla aus, avameelne, enesemäärav, ja saada aru vastutusest, selleks et edukalt suhtlema.

Mõnikord blokeerime oma emotsioone, sest kardame et keegi teine ei aksepteeri neid. Sellised blokkid võivad pärast resulteeruda peavalus, masenduses või teises raskes psühhilises seisundis.

Tähtis võtta endale koht mõtlemiseks, situatsiooni kommenteerimata. Liiga kiir otsus võib olla mitte just see õige. Kuid jah, palju sõltub situatsioonist. Mõnikord inimesed mõtlevad väga sügavalt ning ignoreerivad oma emotsioone. Mõnikord see emotsionaalne otsus on just õige just selle inimese jaoks. See on nii individuaalne.

Kui tähtis usaldus on? Kui tähtis on anda vabaduse otsustamiseks ja enda kehtestamiseks et inimlikke suhteid ehitama. Kui tähtis on austada inimese isiklikku ruumi ja toetada selle arenemisel. Aidata tal olla julge, asepteeruda seda julgust. Aidata või anda tal väljendada iseenda viisil tal tundub mugav, ohutu ja kreatiivselt isiklik.

Kui tähtis on panna tähele sümptoome,et inimesel ei ole kõik korras, erinev käitumine, erinev hääleoon, kehakeel. Mis kehahoiak emotsionaalselt ütleb. See tähele panemine võib ennustada raskemaid sutuatsioone.

Mis on tähtis minu jaoks.Perekond. Lugupidamine. Hoolimine.Soojus. Sõprus. Arusaamine. Mitte puhas kontroll. Lahendatud situatsioonid.

On inimesi kelle silmades või kehahoiakus on näha lootusetust.

Arusaamine. Armastus. Suhted. Sõprus. Erinevad inimesed, erinevad maailmad.

Vihkamisel on oma musikaalne struktuur, toon ja resonnants. Vihkamine tundub olevat mürgiline, nii inimesele kes vihkab ja sellele keda ta vihkab.

Negatiivseid emotsioone, tunnete väljendamist ei peaks kartma, nendest võiks proovida aru saada.

Gruppi improvisatsioon õppesessioonil. Meeldis väga trumme mängida. Palju ruumi kreatiivsuseks. Mõtted pärast sessiooni: olla vaimustatud elu võimsusega. Reflekteeruma. Olla võimeline nautida nii heledaid kui ka elu tumedamaid toone. Ma ei saa teada kõike selles elus. Ma saan ainult olla vaimustatud nagu väike laps imet oodates, kogu tema südamega.

- Hoia oma südant enam, kui kõike muud. Südant tuleb hoida, sest sellest lähtub elu. Iidne tarkus.

Et suuda tõepoolest kuulata, tuleb kõik eelarvamused kõrvale heita. Kui te olete vastuvõtlikkus seisundis, on asjadest lihtne aru saada. Õnnetuseks on meil ja kuulatava vahel vastupanu sirm. See sirm koosneb psühholoogilisest ja teadikkest või igapäevastest muredest, soovidest ja hirmudest ja läbi nende hirmude sirmi me kuulamegi. Seepärast kuulame me õigupoolest iseenda müra, enda halt, mitte seda mis öeldakse. Krishnamurti.

Loovus ei oma mingeid standarte. Ei ole inimesi kes ei oleks loov. Iga viis väljendada loovust on unikaalne nagu sõrmejälg.

Täna mõtlesin kui tänulik olen enda vanematele, kes andsid mulle vabadust ise otsusi ja valikuid teha.

Music is truly love itself. The purest, most ethernal language of emotions, embodying all their changing colours in every variety shading and nuance. Carl Maria von Weber. Ilus.

Minevik võiks olla õpetaja, õppetund. Mis oli seal selleks et õppida midagi uut või millestki aru saama,selleks et toimuks mingi muutus. Inimesed ei saa selle protsessi kontrollida. Arvan, et minevikust ei pea hoidma nagu raskest kaalust.

Sõprus. Mõnikord ei ole vaja isegi sõnu. Sõbrad on alati mu südames, sõltumata kui kaugel nemad on.

People take different roads seeking fulfilment and happiness. Just because they are not on your road, does not mean they have gotten lost. Dalai Lama

Üks kaunemaid hetki elus on siis kui näed teist inimest naeratamas...ja veelgi ilusam on teadmine, et just sina oled selle naeratuse põhjustajaks. Jaana Kruus

Unistused on tähtsad. Neid tuleb hoida.

Maailm on meie peegeldus. Mõnikord näeme teistes meie oma nähtamatuid küljesid.

Elu eesmärk ei ole kannatada, vaid aru saada.

Nähtamatu punane niit ühendab neid kes on määratud kohtuma, vaatamata aega, kohta ja asjaolusid. Niit võib venitada või minna segadusse, kuid mitte kunagi puruneb.

Mõtlesin kui hirmus on tunda et keegi sind ei vaja. Inimesel on vaja lähedust, aru saamist ja et keegi hoolib su eest.

Haabras kevadine tunne. Esimesed lumekellukesed.

Munadepühad. Käisin kirikus.

Lugesin kadedusest. Kas olin kunagi olnud kade? Olin. Minu emal on olemas lapselaps, ning ta on 1 aasta noorem kui mina. Lapsepõlves olin armukade, sest mulle tundus et tema armastati rohkem kui mind ja anti rohkem tähelepanu. Juba ammu ei ole armukade suhtes, kuid mäletan hästi seda tunnet. Praegu ei ole kade kellegagi vastu. Olen lihtsalt avalik asjadele mis tulevad mu ellu, võtan neid vastu südamega. Usun et iga asi tuleb õigel ajal. Ning olen väga tänulik inimestele kes tulevad mu ellu ja keda olen juba kohtunud.

Lugesin suitsiiditest. Ikka on palju noori ja täiskasvanud kes valivad seda teed. Olen ise olnud kogu selle asja läbi, ning saan aru kui tähtis on märgata varakult sümptoome et selliseid asju ennetama. Kellelgi on raske seda otsust tegema ja endast elu võtta, kellelgi on väga raske elus jääda ja edasi elada. Minu jaoks see oli kange üleminek ja enda elu ja väärtuste ümbermõistmine. Olen tänulik igale inimesele kellega olen tol ajal kokku puutunud ja olen tänulik toele mis olen saanud arstide ja sõprade poolt.

Mu kasuvend on haiglas, koomas. On olnud alkohoolik rohkem kui 15 aastat. Arstid ütlevad et seal on vähe lootust. Aga on. Alati on. Ta on väga heasüdamlik inimene ning tal on kuldsad käed. Palvetan tema eest, panin küünla põlema.

Nahhaalsus on teine õnn mõne jaoks. Mõne jaoks see on absoluutselt loomulik. Härrr!

Mõnikord selleks et õnnelik olla on vaja lihtsalt julgust.

Your body cannot heal without a play Your body cannot heal without a laughter Your body cannot heal without a joy - Catherine Fenwich

Lugesin Pushkini luuletusi.

Päevamõte: Tõtt ei ole, on olemas arvamused.

Mis loob turvalisuse? Soojus, avatus, rääkimine asjadest, lugupidamine, sõbralikkus, hoolivus.

Tegin teraapia käigus pilti sõprusest. Kes on sober minu jaoks? Iseseisev isiksus, võime olla erinevad, erinevate arvamustega, kuid on aksepteerimine, midagi hingeliselt sarnast. Huumorimeel on tähtis. Mäletan et kooliajal mul oli hea sõbranna, väga delikaatne. Mina vahel viskasin nalja, millest ta ei saanud aru, kuid see ei seganud. Mõlemal olid sarnased huvid, armastus looduse ja kunsti, muusika vastu. Väga kahju et me ei suhtle enam, isegi interneti kaudu. Igatsen teda.

Lahkusin töökohast, ehk Hurtigruteni müügitööst. Ei ole kahju. Õppisin palju, kuid on uusi väljakutseid, sooviks rohkem inimestega kontaktis olla, ning mitte norra keeles ning mitte nii suurte raha summadega.

Oma sünnipäeva veetsin oma kalli sõbrannaga ja tema lapsega. Sain lille ning jalutasime Kadriorus. Oli ilus ilm. Rääkisime palju elust, unistustest, lihtsalt nautisime lapsega jalutamist. Rahulik ja rõõmus.

Koolist on puhkus. Hakksin töötama Rimis. Eriti palju vaba aega ei ole. Töö ja sõbrannaga aja veetmine. Olen tänulik, et mul selline sober on olemas. Isegi kui mõnikord mulle tundub et ta võiks delikaatsem olla, kuid austan tema otsekohesust. Loen Irvin Jalomi raamat psühhoteraapiast. Tegin palju pilte lilledest. Lill on ime. Nendes on maagiat. Ja veel üks imeline asi - veepursk! Puhas rõõm.

Alustasin uuel töökohal, klienditeeninduse kõnekeskuses. Minu mentoriks sai väga siiras, avameelne ja otsekohene isiksus. Avaldas mulle palju oma elust, lapsepõlvest ja tundeelust. Rääkisime ka suhetest. Nii huvitav, et nii erinevad arusaamised, ootused ja vaaded meil on.

Esimene teraapia seanss on läbi viidud. Läks pingeliselt, kuid üldiselt olen rahul.

Julgus formuleerida mõtteid. Julgus sekkuda. Julgus veendunud olla.

Prison, Århus and a new week

Today we visited open prison close to Odense. It was interesting indeed! We got some walking tour on a territory and also got into one small museum where are collected things from different years.
Next day we went to Århus for a trip, with a bus. We walked in Århus old city, a very beautiful one. I got my feet all wet and ended up in Århus library til we went back home. We arrived for a supper. It was a very nice trip.
Week started with visiting Anne Lise home for a danish coffee and pre-christmas danish cake and also some presents exchange. Also we got last lesson for welness class where we got foot bath and some relaxing music. Today, Tuesday - we had Mette's class with a discussion about white privilege.

New week!

This sunday we had a tour to Odense Christmas market. I saw also some street theater there. Weekend went very quickly. And I forgot to meantion on Saturday we had some fun with candie workshop, where we made some chocolade candies. Monday went quickly with Welness class, where we studied about aroma oil and also made back massage to each other. It has been very delightful and I fully enjoyed it. Tuesday we had Mette's Take the future class with another topic about unconditional love and on how we can teach ourselves to think differently. Swimming went quickly..i have been too la3y. But for sure it was good with a sauna... :D

Onions, apple juice and Sigur Ros

Today we have been to Gyldensteen onion and vegetable factory, and saw how onions are sorted and packed. Its history goes back to 1717, when Jean Henri Huguetan was elevated to the rank of Count by the Danish King and assumed the title and name Count of Gyldensteen. We saw the production and machinery inside the factory and also tasted apple juice produced on a factory. It has been very interesting, and we also got a chance to taste an apple juice, which was one of the best I ever tasted. Factory has in total 2126 ha and growing up not only onions, but also other type of vegetables as potatoes, wheat, corn, broccoli, permanent grass and apples. They have both yields and forest with oaks, beech, softwood and firewood. They also produce an apple juice, which is sold mainly in Copenhagen.
Also we got some discussion about new rule for foreigners in Denmark, which is one of the most stupid things I have heard of.
Later on I had a short lesson with Anne-Lise, where we talked a bit about music videos, its cost and value. In particular we talked about Sigur Ros productions, and also some Danish artists. Sigur Ros is one of my favourite artists. I consider them as musicians working with a strong concept. They make mainly experimental, ambient and symphonic music. Their music videos are great and can be seen as in short film perspective. These wake up many thoughts about problems within society and also some global topics as air pollution, atomic weapons and nature resources' usage. They bring to audience not only music and pictures, but also something to think about and to discuss.