Mõni inimene ei näita tõelist end, sest võib olla tal ei ole usaldust teise inimese vastu ning ta kaitseb end sellega, et sulgeb end ja enda isiklikku ruumi, nagu paneks üks rauast ülikond peale.
Sain aru kui tähtis olla aus, avameelne, enesemäärav, ja saada aru vastutusest, selleks et edukalt suhtlema.
Mõnikord blokeerime oma emotsioone, sest kardame et keegi teine ei aksepteeri neid. Sellised blokkid võivad pärast resulteeruda peavalus, masenduses või teises raskes psühhilises seisundis.
Tähtis võtta endale koht mõtlemiseks, situatsiooni kommenteerimata. Liiga kiir otsus võib olla mitte just see õige. Kuid jah, palju sõltub situatsioonist. Mõnikord inimesed mõtlevad väga sügavalt ning ignoreerivad oma emotsioone. Mõnikord see emotsionaalne otsus on just õige just selle inimese jaoks. See on nii individuaalne.
Kui tähtis usaldus on? Kui tähtis on anda vabaduse otsustamiseks ja enda kehtestamiseks et inimlikke suhteid ehitama. Kui tähtis on austada inimese isiklikku ruumi ja toetada selle arenemisel. Aidata tal olla julge, asepteeruda seda julgust. Aidata või anda tal väljendada iseenda viisil tal tundub mugav, ohutu ja kreatiivselt isiklik.
Kui tähtis on panna tähele sümptoome,et inimesel ei ole kõik korras, erinev käitumine, erinev hääleoon, kehakeel. Mis kehahoiak emotsionaalselt ütleb. See tähele panemine võib ennustada raskemaid sutuatsioone.
Mis on tähtis minu jaoks.Perekond. Lugupidamine. Hoolimine.Soojus. Sõprus. Arusaamine. Mitte puhas kontroll. Lahendatud situatsioonid.
On inimesi kelle silmades või kehahoiakus on näha lootusetust.
Arusaamine. Armastus. Suhted. Sõprus. Erinevad inimesed, erinevad maailmad.
Vihkamisel on oma musikaalne struktuur, toon ja resonnants. Vihkamine tundub olevat mürgiline, nii inimesele kes vihkab ja sellele keda ta vihkab.
Negatiivseid emotsioone, tunnete väljendamist ei peaks kartma, nendest võiks proovida aru saada.
Gruppi improvisatsioon õppesessioonil. Meeldis väga trumme mängida. Palju ruumi kreatiivsuseks. Mõtted pärast sessiooni: olla vaimustatud elu võimsusega. Reflekteeruma. Olla võimeline nautida nii heledaid kui ka elu tumedamaid toone. Ma ei saa teada kõike selles elus. Ma saan ainult olla vaimustatud nagu väike laps imet oodates, kogu tema südamega.
- Hoia oma südant enam, kui kõike muud. Südant tuleb hoida, sest sellest lähtub elu.
Iidne tarkus.
Et suuda tõepoolest kuulata, tuleb kõik eelarvamused kõrvale heita. Kui te olete vastuvõtlikkus seisundis, on asjadest lihtne aru saada. Õnnetuseks on meil ja kuulatava vahel vastupanu sirm. See sirm koosneb psühholoogilisest ja teadikkest või igapäevastest muredest, soovidest ja hirmudest ja läbi nende hirmude sirmi me kuulamegi. Seepärast kuulame me õigupoolest iseenda müra, enda halt, mitte seda mis öeldakse. Krishnamurti.
Loovus ei oma mingeid standarte. Ei ole inimesi kes ei oleks loov. Iga viis väljendada loovust on unikaalne nagu sõrmejälg.
Täna mõtlesin kui tänulik olen enda vanematele, kes andsid mulle vabadust ise otsusi ja valikuid teha.
Music is truly love itself. The purest, most ethernal language of emotions, embodying all their changing colours in every variety shading and nuance. Carl Maria von Weber.
Ilus.
Minevik võiks olla õpetaja, õppetund. Mis oli seal selleks et õppida midagi uut või millestki aru saama,selleks et toimuks mingi muutus. Inimesed ei saa selle protsessi kontrollida. Arvan, et minevikust ei pea hoidma nagu raskest kaalust.
Sõprus. Mõnikord ei ole vaja isegi sõnu. Sõbrad on alati mu südames, sõltumata kui kaugel nemad on.
People take different roads seeking fulfilment and happiness. Just because they are not on your road, does not mean they have gotten lost. Dalai Lama
Üks kaunemaid hetki elus on siis kui näed teist inimest naeratamas...ja veelgi ilusam on teadmine, et just sina oled selle naeratuse põhjustajaks. Jaana Kruus
Unistused on tähtsad. Neid tuleb hoida.
Maailm on meie peegeldus.
Mõnikord näeme teistes meie oma nähtamatuid küljesid.
Elu eesmärk ei ole kannatada, vaid aru saada.
Nähtamatu punane niit ühendab neid kes on määratud kohtuma, vaatamata aega, kohta ja asjaolusid. Niit võib venitada või minna segadusse, kuid mitte kunagi puruneb.
Mõtlesin kui hirmus on tunda et keegi sind ei vaja. Inimesel on vaja lähedust, aru saamist ja et keegi hoolib su eest.
Haabras kevadine tunne. Esimesed lumekellukesed.
Munadepühad. Käisin kirikus.
Lugesin kadedusest. Kas olin kunagi olnud kade? Olin. Minu emal on olemas lapselaps, ning ta on 1 aasta noorem kui mina. Lapsepõlves olin armukade, sest mulle tundus et tema armastati rohkem kui mind ja anti rohkem tähelepanu. Juba ammu ei ole armukade suhtes, kuid mäletan hästi seda tunnet. Praegu ei ole kade kellegagi vastu. Olen lihtsalt avalik asjadele mis tulevad mu ellu, võtan neid vastu südamega. Usun et iga asi tuleb õigel ajal. Ning olen väga tänulik inimestele kes tulevad mu ellu ja keda olen juba kohtunud.
Lugesin suitsiiditest. Ikka on palju noori ja täiskasvanud kes valivad seda teed. Olen ise olnud kogu selle asja läbi, ning saan aru kui tähtis on märgata varakult sümptoome et selliseid asju ennetama. Kellelgi on raske seda otsust tegema ja endast elu võtta, kellelgi on väga raske elus jääda ja edasi elada. Minu jaoks see oli kange üleminek ja enda elu ja väärtuste ümbermõistmine. Olen tänulik igale inimesele kellega olen tol ajal kokku puutunud ja olen tänulik toele mis olen saanud arstide ja sõprade poolt.
Mu kasuvend on haiglas, koomas. On olnud alkohoolik rohkem kui 15 aastat. Arstid ütlevad et seal on vähe lootust. Aga on. Alati on. Ta on väga heasüdamlik inimene ning tal on kuldsad käed. Palvetan tema eest, panin küünla põlema.
Nahhaalsus on teine õnn mõne jaoks. Mõne jaoks see on absoluutselt loomulik. Härrr!
Mõnikord selleks et õnnelik olla on vaja lihtsalt julgust.
Your body cannot heal without a play
Your body cannot heal without a laughter
Your body cannot heal without a joy
- Catherine Fenwich
Lugesin Pushkini luuletusi.
Päevamõte: Tõtt ei ole, on olemas arvamused.
Mis loob turvalisuse? Soojus, avatus, rääkimine asjadest, lugupidamine, sõbralikkus, hoolivus.
Tegin teraapia käigus pilti sõprusest. Kes on sober minu jaoks? Iseseisev isiksus, võime olla erinevad, erinevate arvamustega, kuid on aksepteerimine, midagi hingeliselt sarnast. Huumorimeel on tähtis. Mäletan et kooliajal mul oli hea sõbranna, väga delikaatne. Mina vahel viskasin nalja, millest ta ei saanud aru, kuid see ei seganud. Mõlemal olid sarnased huvid, armastus looduse ja kunsti, muusika vastu. Väga kahju et me ei suhtle enam, isegi interneti kaudu. Igatsen teda.
Lahkusin töökohast, ehk Hurtigruteni müügitööst. Ei ole kahju. Õppisin palju, kuid on uusi väljakutseid, sooviks rohkem inimestega kontaktis olla, ning mitte norra keeles ning mitte nii suurte raha summadega.
Oma sünnipäeva veetsin oma kalli sõbrannaga ja tema lapsega. Sain lille ning jalutasime Kadriorus. Oli ilus ilm. Rääkisime palju elust, unistustest, lihtsalt nautisime lapsega jalutamist. Rahulik ja rõõmus.
Koolist on puhkus. Hakksin töötama Rimis. Eriti palju vaba aega ei ole. Töö ja sõbrannaga aja veetmine. Olen tänulik, et mul selline sober on olemas. Isegi kui mõnikord mulle tundub et ta võiks delikaatsem olla, kuid austan tema otsekohesust.
Loen Irvin Jalomi raamat psühhoteraapiast. Tegin palju pilte lilledest. Lill on ime. Nendes on maagiat. Ja veel üks imeline asi - veepursk! Puhas rõõm.
Alustasin uuel töökohal, klienditeeninduse kõnekeskuses. Minu mentoriks sai väga siiras, avameelne ja otsekohene isiksus. Avaldas mulle palju oma elust, lapsepõlvest ja tundeelust. Rääkisime ka suhetest. Nii huvitav, et nii erinevad arusaamised, ootused ja vaaded meil on.
Esimene teraapia seanss on läbi viidud. Läks pingeliselt, kuid üldiselt olen rahul.
Julgus formuleerida mõtteid.
Julgus sekkuda.
Julgus veendunud olla.
Täna helistas üks naine, kes küsis informatsiooni meie elektri pakettide kohta. Rääkisin temale nendest. Siis edasi hakkas ta rääkima, et juba mitu korda on proovitud ühele inimesele helistada, kuid see ei võta toru, ning tuleb vaid kinnine toon. Ta muretses äkki tal ei tööta telefon. Oli väga kurb hääles, tundus et sooviks oma sõbrannaga suhelda, kuid kuidagi ei saa temaga kontakti telefonitsi. Võtsin selle sõbranna telefoni numbri et leida tema meie süsteemis, ning vaadata äkki tal modem offline, ning telefon tõesti ei tööta. Lubasin sellele naisele tagasi helistada. Edasi avasin tema sõbranna profiili ning leidsin üles, et modem on täitsa välja lülitatud. Hakkasin lugema kanneid selle inimese nimel ning leidsin et see inimene on surnud, meile saadeti tema surmatunnistuse. Kohe hakkas kurb. Mõtlesin selle naise peale, kes helistas. Et ta kunagi ei suhtle oma sõbrannaga enam, ega ei näe teda. Kui palju ta tahtis temaga rääkida, ning nüüd kunagi ei saa. Helistasin tagasi talle. Ütlesin, et talon modem ei ole sisse lülitatud, kuidagi keel ei liikunud talle öelda, et tema suri, ning mul ei olnud selleks õiguse, kuna ta ei avaldanud selle sõbranna isikukoodi. Ta hakkas jälle rääkima, nagu tunneks, et midagi on juhtunud, et nii tahaks temaga vestelda. Soovitasin talle proovida selle sõbranna sugulastega kontakti saada. Ei teadnud mis ma võin veel talle öelda ning kuidas aidata. Kuidagi kõik see läks sügavalt südamesse. Suurim osa inimestest ei pea surma otsima. See leiab neid ise. See ei mõtle selle peale, et neil on elu, sõbrad, kallimad ja sugulased olemas.
